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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【草本之家】南薑錠紅球薑(300粒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【草本之家】南薑錠紅球薑(300粒)，我也決定吃完要再去買了。

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【草本之家】南薑錠紅球薑(300粒)的規格:













◆商品名稱：南薑精華錠X300粒 (全素食品)
◆商品容量：每粒200mg X300粒/瓶裝
◆商品成分：薑黃 200mg
◆食用方式：每日2次，每次2粒，餐後食用
◆保存期限：3年
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◆退貨條件：除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經開瓶後即不可退貨







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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儘管三星才剛宣布推出旗艦新機Galaxy S8，但相關消息表示三星已經著手與Qualcomm攜手合作，預期將在明年計畫推出的旗艦新機Galaxy S9採用新款處理器，型號名稱將是Snapdragon 845。▲(攝影／楊又肇) 分享 facebook 就韓國先驅報 (The Korea Herald)引述亞洲經濟 (Aju Business Daily)報導內容，顯示三星已經開始與Qualcomm合作研發新款處理器，預期將用在明年計畫推出的旗艦新機Galaxy S9，其中可能導入新一代10nm製程技術，處理器型號名稱則可能以Snapdragon 845為稱。至於量產代工部分則可能同樣由三星負責，但預計進入10nm製程技術的台積電也可能加入代工行列，但三星等廠商均未對此做任何回應。Qualcomm從去年正式推出的Snapdragon 820處理器，便開始由三星以旗下10nm製程技術打造，而今年推出的Snapdragon 835處理器也同樣交由三星代工量產，並且藉由三星第二代10nm製程技術生產，因此在明年預計推行的新款高階處理器規格也將採用新款10nm製程設計，讓處理器運算效能可再次提升，同時降低整體電力損耗。由於今年推出的Snapdragon 835處理器供貨受限，因此雖然Snoy Mobile率先在MWC 2017搶先證實旗艦新機Xperia XZ Premium採用新款處理器，但第一款採用Snapdragon 835處理器且率先進入市場銷售的手機依然為三星Galaxy S8，而諸如小米手機6等新機則必須等到5月中旬之後才能順利供貨銷售，甚至LG更未在其見新機G6採用新款處理器規格。若以Qualcomm研發進度來看，確實目前應該已經投入新款處理器研發階段，而三星方面也預期已經開始為下一款旗艦新機做規劃?













▲「荔枝王」吸取火山精華單果可比雞蛋大。（圖／翻攝自中新網，下同）

大陸中心／綜合報導

中國海南省海口市是永興鎮素來有「荔枝之鄉」的美譽，因保有火山資源生態優勢，存在多元品種的原生荔枝，約有萬株。今年荔枝大競賽的活動當中，有個非常醒目的荔枝王，光是單果一顆就「比雞蛋大」，且以5000元的售價賣出（約台幣2.21萬元）。

荔枝在中國被認為是「南國四大果品」之一，海南地區的種植紀載更比各地還早，歷史中，南越王趙佗就曾向漢高祖進貢荔枝，可知就從那個時候算起，至今也有兩千年以上。被譽為「荔枝之鄉」的永興鎮內有多樣原生品種的荔枝，更被稱為「世界原生荔枝資源博物園」，這裡的荔枝樹齡有些已經到了200～300年，長年吸取火山岩精華，加上該地的土壤經過風化的作用，形成富含硒、鈉、鎂、鋁、矽、鈣、鐵等數十種礦物質與微量元素的「磚紅壤」，在火山區域附近的空氣更含有極高的負離子，生長環境非常純淨，就算不打藥，也都能種出碩大肥美、肉厚質軟的果實。

▲「荔枝王」被喊價到人民幣5000元成交。

羊山地區較靠近火山口，野生荔枝的大宗地，占有6萬畝；永興鎮為目前最大種植地，面積共2.8萬畝，農戶更於2014年更培育出「無核荔枝」，榮獲國家地理標誌農產品註冊商標，被稱為「中華第一荔」。荔枝大比拼活動從2007年開始舉辦，今年已經第十屆，16組的參賽者中，今年獲勝的「荔枝王」品種為「紫娘喜」，型比雞蛋大、散發蜜香，其餘的還有大丁香、無核荔枝、玉潭蜜荔等品種。

▼今年海南荔枝競賽已經邁向第十屆。







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